Україна
понад усе!

Поради щодо здорового харчування дітей в домашніх умовах   Здорове харчування вдома: чому це важливо? 1. Формування звичок починається в родині Саме вдома дитина вперше знайомиться з їжею, з її смаком, кольорами, відчуттям ситості та задоволення. Те, що дитина бачить і їсть щодня в сім’ї, стає для неї еталоном норми. Саме вдома закладаються харчові звички, які потім складно змінити. Сім’я — перший і найвпливовіший «тренер» у харчовому виборі дитини. 2. Їжа — це паливо для мозку, тіла й емоцій Здорове харчування забезпечує дитину: енергією для навчання і руху, концентрацією та увагою, стабільним настроєм, сильним імунітетом. Відсутність збалансованого харчування може призвести до: постійної втоми, дратівливості; поганого сну; зниження успішності та загального тонусу. 3. Це простий, щоденний прояв любові та турботи Коли дитина бачить, що батьки: дбають про якість їжі, спільно готують, проводять час за сімейним столом — вона не просто споживає їжу, а відчуває себе важливою, цінною, улюбленою. Сімейний обід — це не лише про суп чи салат. Це — про зв’язок і довіру. 4. Запобігання хворобам — краще, ніж лікування Здорове харчування вдома: зменшує ризик ожиріння, діабету, гастритів, нестачі заліза чи вітамінів; навчає дитину відповідальному ставленню до себе і свого здоров’я; економить кошти родини у майбутньому — на лікування не доведеться витрачати. Здорове харчування вдома — це більше, ніж кулінарія. Це про любов, приклад, відповідальність і щасливе майбутнє дитини. Адже сильна, здорова дитина — це гордість родини і сила країни. ПРОГРАМА “АБЕТКА ХАРЧУВАННЯ” як складова системи формування здорового способу життя молодшого школяра 13.05.2025 з нагоди Європейського тижня громадського здоров’я у нашому ліцеї відбулася надзвичайно цікава та пізнавальна лекція про основи здорового харчування. Провів її лікар з гігієни харчування відділу епіднагляду та профілактики неінфекційних хвороб ДУ «Харківський ОЦКПХ МОЗ» Михайло БІБІКОВ. Учні дізналися: Чому сучасним школярам складно харчуватись правильно: вплив реклами, фастфуду, стресу. Як змінюються харчові потреби у дітей різного віку. Що таке ідеальне шкільне меню і чому так важливі білки, вуглеводи та вітаміни. Які перекуси справді корисні й як їх обирати. Як батьки та вчителі можуть формувати культуру здорового харчування. Здорове харчування — це запорука успішного навчання, гарного самопочуття і профілактики хвороб. У світі фастфуду та солодощів ми вчимо дітей робити правильний вибір! КУЛЬТУРА ЗДОРОВ’Я — НАША СПІЛЬНА СПРАВА! 07.05.2025 На уроці інтегрованого курсу "Здоров'я, безпека та добробут" учні 6-М класу обговорювали питання здорового харчування: чому сніданок — головна енергетична "батарейка" дня; що таке тарілка здорової їжі й скільки води треба пити щодня; як цукор і фастфуд впливають на мозок та настрій; чому кольорові овочі — це не просто красиво, а ще й корисно! Діти дискутували, ділилися улюбленими рецептами, складали власне «меню здоров’я» Учні ліцею активно засвоюють правила здорового харчування